怀孕13周腰酸也是正常的。

怀孕期间由于体内雌孕激素水平的变化会导致肌肉骨骼的松弛，而在孕后，女性子宫增大，女性为了保持身体的重心，会使腰部的肌肉受到劳损，从而引起腰部酸痛的情况，而中医方面主要是根据女性的舌苔脉象辨证分型来用药的，如果腰酸的比较厉害，可以及时的到医院就诊，服用一些中药来改善腰酸的症状，孕期尽量多休息。不会好过度的劳累，不要长时间的站立孕期的整个阶段不能够做剧烈的活动，如果出现了阴道出血，要继续做准。