粘连一般是外伤之后没有经过很好的系统治疗，后期出现了肩关节的粘连。这种一般是软组织韧带出血以后，在锻炼恢复的过程中没有很好的进行锻炼恢复，造成了一定的粘连，第二种情况就是慢性的劳损。慢性的劳损会出现在50岁左右，也就是平时所说的肩周炎，这种慢性的劳损造成了肌肉间隙的无菌性炎症，随着时间的延长。会出现部分的黏连，黏连以后间关节功能活动受限。尤其被称活动受限为主，这种可以考虑针灸理疗或者行小针刀封闭治疗效果都是不错的。平时注意保暖，不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。