避免低血糖发生的方法有很多，首先对于这一部分患者应该尽量避免过量的运动，过量的运动尤其是减肥等等这些情况就容易导致低血糖的情况发生。

对于从事过多的剧烈运动的人群是有可能因为运动量过大而造成饮食结构补充分饮食结构不合理，所以患者会出现低血糖造成低血糖反应，因此患者会出现内分泌代谢障碍，所以患者还会有不同程度的内分泌功能水平的受损在这种情况下患者会出现低血糖，而且要注意饮食的结构要合理，要吃一些碳水化合物，还要吃一些富含维生素和微量元素相对较多的水果蔬菜。