正常情况下，喝牛奶是不会导致胃胀气的。

如果胡吃海喝，一口气喝太多，导致吃撑了，可以适当的活动，促进食物的消化吸收。如果牛奶变质馊了，一不小心误食需要及时的挂号消化内科专科治疗，以免不适症状的加重。平时要多注意饮食健康，避免胃胀气的症状，反复发作，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性强的食物，要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不吃未煮熟食物，不吃变质，过期发霉食品。三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿。吃饭时要细嚼慢咽，避免胡吃海喝，适当锻炼身体，增强体质。