这种情况多见于肠道菌群失调。

可以口服益生菌制剂，如培菲康，金双歧，乳酸菌素片有助于症状的缓解。要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。不要吃油腻油炸，辛辣，生冷刺激的食物。不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。戒烟，戒酒，多喝水，另外注意不要喝浓茶，咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律，不熬夜，避免过度劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。