胃肠寒凉的患者，应多进食温性食物，如羊肉，生姜，红糖，红枣，小米，韭菜，板栗，山药，红薯等食物，也可以考虑服用中药或中成药进行调理，平时可以多喝点大枣粥，山药粥，当归黄芪炖排骨，当归生姜羊肉汤等健脾益气温补脾胃，同时也一定要养成良好的饮食习惯，以清淡易消化为主，避免生冷，油腻，辛辣刺激性食物，多喝温开水，锻炼身体，睡前可用温水泡脚，多吃新鲜的水果、蔬菜，但是要避免进食寒凉的食物，如香瓜、鱼虾、螃蟹、螺丝、冰饮品、雪糕等，同时要保持心情舒畅。