当手肘出现拉伤之后，要想快速恢复，早期一定要尽量多休息，减少肘关节的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。

在拉伤早期，可以先进行局部的冷敷治疗，以预防局部肿胀进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂、麝香壮骨膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，也可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复。如中药封包治疗等等。如果经过自行治疗后局部症状仍无缓解，建议要到医院进行进一步的处理。