16岁肾虚脱发多是不能自行恢复的，应及时就诊进行治疗，以免延误治疗，使症状加重。

中医治疗此病以补肾填精为主要原则，常用天麻首乌片、养血生发胶囊等，上述方药需要由专业中医医师辩证后再使用，不可自己擅自用药。在治疗期间，饮食应以清淡的食物为主，不要熬夜伤身和担负太大的思想压力。可以吃些桑葚百合粥，将洗干净的桑葚、百合和浸泡后的糯米，熬制成粥，加入冰糖调味即可。