脚趾突然抽筋，疼痛的处理方法主要是进行平躺以及肌肉反向拉伸。

脚趾出现抽筋通常是脚趾足底的区肌肉发生了抽筋，脚趾通常向下活动。在这个时候，首先要进行平躺，减少阻止的负重，随后将阻止向上搬台来持续牵拉足底紧张痉挛的肌肉通常要在疼痛范围内持续牵拉20到30秒。随后等到肌肉疼痛较为稳定时，最好采用热水泡脚的方法来放松局部的肌肉在热水泡脚15分钟左右时，再进行一次肌肉反向的拉伸。可以比较好的巩固肌肉放松的效果。