艾灸后出汗可以促进毒素的排出，改善人体血液循环，加强代谢，帮助人体排除滞留在体内的多余的水分。

艾灸出汗确实是泄热排寒湿的好方法，但不可太过，因为中医讲血汗同源，汗液是人体最宝贵的精华所转化的。在艾灸之后，身体的毛孔处于开合的状态，这时，如果感受到寒气，比如吹空调、吹风扇或者是洗冷水澡，很容易出现感冒的症状。

所以，艾灸之后一定要注意防寒保暖，尽量在艾灸四五个小时之后再冲热水澡。艾灸之后，应该避免摄入大量的寒凉的食物。