对于后背的软组织挫伤建议伤后多卧床休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾、活血散瘀类膏药外用，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤、血府逐淤汤等等，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，以排除肋骨或胸椎的骨折以及胸腔积液等损伤，必要时予以胸围固定保护，治疗期间尽量不抽烟，避免感冒咳嗽等，避免因咳嗽等加重疼痛。