整个胳膊麻木胀痛的情况，首先是考虑颈椎病的关系。

颈椎病是由于颈椎退行性病变，颈部肌肉痉挛压迫神经根导致的神经刺激症状，可以表现为手腕手指，上肢的麻木酸痛、乏力，甚至肌肉萎缩的情况。可以做一个颈椎的磁共振检查来明确是否存在颈椎病，如果明确有颈椎病，可以尝试针灸、推拿、理疗、牵引等保守治疗的方法，也可以吃点甲钴胺营养神经治疗。一般颈椎病的患者避免要避免长时间的低头，尽量减少电子产品的使用时间。工作之余可以适当的做颈椎操锻炼颈部肌肉，减少发作。