对于肩颈部的年龄的治疗重点是要功能锻炼，它分为主动的功能锻炼和被动的康复锻炼，主动的功能锻炼，比如说有手指爬墙，就是在患者站立在墙边，然后用患侧的上肢去够着最高的墙面当勾到最高的墙面时候，肩关节会出现疼痛的时候，那么患者应该坚持再往上爬一点，当出现肩关节疼痛的时候，坚持一会儿然后逐渐这样往上爬，一天比一天有进步，这样才可以把监管者的年龄，适当的松懈开来，如果自己主动功能锻炼，效果不好也可以到康复科，请专业的康复技师去进行肩关节的局部松解按摩一些手法然后使肩关节的粘连得到松解，同样可以治疗肩颈部的粘连。