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睡眠不好空腹血糖会升高吗
2021-09-14 362人阅读
陈文娜
内分泌与代谢科
主治医师
鹰潭市人民医院
语音内容:
睡眠不好可能会出现血糖升高的情况,但是也是因人而异的。
如果自己的血糖本身偏高,长时间失眠,有可能会导致出现血糖升高的情况。如果本身血糖较低,如果长时间熬夜,还可能会导致出现血糖降低的症状。建议平时尽量注意自己的饮食习惯,在饮食上尽量不要吃一些含糖较高的食物,如糖果、苹果、草莓等等,尽量多吃一些含纤维较多的食物,还可以适当的做一些有氧的锻炼,如练瑜伽、慢跑等,有助于减少血压升高。