脖子痛的处理方法主要取决于他的原因，临床上引起脖子酸痛的原因。

比较常见的是生活中长时间的低头玩手机或者长时间的低头伏案工作、使用电子产品、长时间的开车等等。

这种长时间低头的状态，会导致颈部肌肉一直处于紧绷的状态，得不到放松，也会影响局部的血液循环，会产生无菌性的炎症，甚至肌肉的损伤而出现肌肉酸痛的现象。

这种情况可以通过佩戴颈围来限制颈部的姿势，以及热敷、针灸、推拿、理疗来缓解，还有一些患者可能是由于睡眠姿势的不良或者枕头的高度不合适而出现的落枕现象，可以服用一些止痛的药物以及帮助肌肉松弛的药物来治疗。