慢跑对肩周炎的治疗没有任何作用。

肩周炎的治疗它是包括自我的功能锻炼、口服药物和配合一些理疗。

自我的功能锻炼，每日需要适当的练习肩关节，一些屈曲旋转，内收外展等活动，如爬墙法、划圈法、拉轮法、梳头法等，都对肩周炎的改善有一定的作用，开展功能锻炼的目的是肩部的血液循环得以改善，减少肌肉的痉挛，组织粘连的现象。

如果是疼痛比较剧烈，则可以口服一些抗炎止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等，或者是配合中医的中药、理疗、针灸和适当的推拿按摩，改善症状。

用保守治疗没有效果，可以考虑微创针刀松解、麻醉下肩关节手法松解以及关节镜下粘连松解手术等。