没劲、犯困、没精神的原因很多，最常见的就是劳累、紧张、休息不好的患者就会出现白天没劲、犯困、容易紧张。

没精神一定要保持良好的睡眠。睡前尽量不要玩手机和看电脑，这类容易刺激大脑皮层和神经过于兴奋的事。还可以通过泡个热水澡，喝杯热牛奶促进睡眠，听一些舒缓的音乐，尽量放松心情。白天可以适当做户外运动，这样能够有效的增强自身的免疫力。再有就是一些病理性的原因，例如大脑供血不足，患者也会出现没劲犯困。一定要及时的完善颅脑核磁，明确诊断后积极给予改善循环、神经等治疗，一定要控制好血压、血脂、血糖等危险因素。尽量戒酒、戒烟，再有没精神犯困，也不能排除甲减贫血、血压低等内科相关的疾病。