脾虚上火，可以通过艾叶泡脚来进行调理。

艾叶泡脚以后能够促进脚部血液循环。同时也可以促进新陈代谢，将体内的虚火和寒气更快的排出体外，同时也可以有效的缓解汗等出现的不适。在平时生活当中，也可以吃一些具有健脾和胃的，还有消除湿气、利水的植物，比如就是薏米粥。在平时生活当中，也需要多进行户外的活动，要保持乐观的心情，精神状态。树立战胜疾病的这个信息，养成早睡早起的习惯，不要熬夜，不要喝酒，这个对病情也是很快恢复的。