当晚上睡觉出现脖子落枕之后要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服非甾体类的消炎镇痛药或者活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。此外，还可以在疼痛部位进行适当的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。如果经过处理后，疼痛仍无缓解，建议要到医院进行进一步的治疗。