如果搬东西累的腰疼，可以选择药物治疗以及物理治疗的方法进行缓解。

患者可以考虑口服一些非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等具有很好的镇痛功效。也可以口服一些中成药物，如痹褀胶囊、一痹通等具有舒筋活络止痛的效果。患者也可以进行腰部的理疗，如针灸、推拿、牵引以及物理因子治疗的方式，通过改善不能循环放松，痉挛的肌肉，从而缓解劳损后引发的腰痛症状。患者也可以佩戴护腰，可以起到一定的保护效果。