膝盖两侧酸痛，如果是短期内的，可能是由于突然增加运动量所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，以及受凉了所产生的肌筋膜炎。

通常情况下，我们给予局部的抬高患肢制动休息，然后给与非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服。如果局部的温度较高，通常有冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。长期出现可能是由于膝关节的骨性关节炎以及慢性滑膜炎所导致。通常情况下需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其具体病因。如果慢性滑膜炎通常给于局部的非甾体抗炎药物、热敷以及关节镜手术来治疗骨性关节炎的话，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的药物以及非甾体抗炎药物以及关节腔注射玻璃酸钠治疗，通常效果明确，如果严重的可能行关节置换手术。