缓解妊娠期水肿主要的措施有以下几方面：第一，要了解导致水肿的原因。比如增大子宫压迫下肢静脉导致的回流不畅，或者妊娠期高血压疾病，或者肝功能异常导致了低蛋白血症，以及长时间活动站立等等，明确这些原因并且治疗，解除这些病因。第二，不能长时间站立和走动，注意间歇性的抬高双腿和双脚，还可以局部热敷和按摩双下肢。第三，饮食上要少油、少盐、高蛋白饮食，少吃腌制食品，多吃牛奶、豆浆、鱼类、牛肉、羊肉等等。第四，如果有妊娠期水肿的情况，一定要定期到医院去做肝功能和尿常规检查。