通常打球，如果崴脚出现损伤，一般要恢复2到4周左右的时间，能够好转。

如果损伤比较严重，恢复时间往往会更长。患者可以通过影像学检查的方式明确具体损伤的程度，平时患者要注意加强对足踝的保护，避免久站就行，剧烈运动，寒冷刺激等因素，对于恢复会有帮助。患者可以辅助一些局部的外用药物或者是理疗的方法，包括磁疗、超声波、红外偏振光，对于改善局部的循环代谢，减轻炎性反应程度，促进损伤软组织的修复会有一定的好处。还可以佩戴护踝支具，能够起到一定支撑保护的作用，对于足踝损伤的恢复有一定的效果。患者在后期要适度的进行一些康复训练，加强足踝稳定性，能够防止崴伤反复出现。