中暑产生的原因第一是与高温环境相关，在高温环境当中由于身体散热出大量的汗，会引发中暑，第二运动过后出汗量会增加，如果不能够及时的降温以及补充水分，就会诱发中暑的出现。

中暑之后，要及时脱离高温、高湿环境，转移到通风阴凉处，可以扇风以及冰毛巾擦身迅速的降温，同时也要补充水分，避免电解质紊乱，如果是轻度的中暑或者是中暑先兆经过上述处理之后会逐步的好转。但是如果症状比较严重，出现高热、恶心、呕吐以及意识障碍、昏迷，就需要及时到医院进行相关的诊治，应用药物等进行降温治疗。