晚上睡觉反酸水呛醒，建议可以吃一些小苏打水或者是苏打饼干还可以喝一点牛奶，如果有粘膜保护剂，比如铝碳酸镁，达喜之类的也可以吃两片，咀嚼吞下去，还可以吃一些抑酸药，比如ppi或者h2受体阻滞剂，都可以缓解症状。必要时候还可以吃一些胃动力药，比如吗丁啉，胃立舒等，平时的时候要注意睡觉的时候最好能够抬高床头，大于15度。

睡前三小时不进食，不吃高脂肪，高糖类的食品。一些食品比如巧克力，薄荷，咖啡，洋葱，大蒜等，都可以加重反流的症状，都不建议多吃。