腰疼站不直，主要是由于腰部肌肉出现了劳损而引起的腰部肌肉紧张，产生的腰部肌肉弹性下降相对缩短的情况。

对于这种情况的治疗，首先要避免久站久坐以及腰部持续发力的情况。其次，可以通过佩戴腰围给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定放松。第三，可以通过热敷和拉伸的配合来进行进一步放松。腰部肌肉热敷采用热毛巾或热水袋在腰部疼痛的部位进行持续15分钟的热敷。随后可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸，这样可以有比较好的巩固拉伸效果。