宝妈们在断奶时如果涨奶严重它的正确处理方法是：首先饮食上一定要保证少喝汤水、少吃油腻和热量高的食物，多吃些干的东西有助于减轻涨奶。第二、可以吃些回奶的药物，帮助回奶减少涨奶。常用的比如维生素B6、免炒麦芽、芒硝外敷乳房等。第三、如果还是涨奶非常严重，摸着有硬块或者有发烧的情况，也可以适当的挤出一部分先减轻涨奶，发烧时及时应用抗生素预防和治疗急性乳腺炎，断奶是一个长期的过程，宝妈们千万不要着急，要循序渐进地来断奶。