胳膊三角肌的部位酸痛，可以应用一些抗炎止痛、消肿活血的药物来进行治疗，配合针灸等方法。具体疼痛的原因最好去医院检查一下，看一下是不是因为上肢运动疲劳、肌肉有充血、肿胀的情况。如果是有肿胀、乳酸堆积的话，可以应用一些活血消肿的药物，然后配合贴一些通络祛通的膏药，也可以应用中药进行泡洗、按摩、热疗等方法，来促进他的血液循环，减轻酸痛、减少乳酸的堆积。平常运动的时候要减少做引起向上、举东西等相关的动作。