想让恶露尽快排出，可以服用益母草颗粒，生化丸，山楂，阿胶等散瘀血的食物。另外还可以喝红糖生姜水，有利于恶露的排出。

红糖具有补气益血的功效，可以尽快促进恶露的排出。还可以多给宝宝吸吮乳头，可以引起反射性的子宫收缩，使体内的瘀血排出。或者顺时针的按摩腹部，刺激子宫收缩，使恶露尽快排出。还可以多吃莲藕，因为莲藕具有清热凉血，活血止血的功效，能促进恶露排出。