着急上火，嗓子哑，这种情况多数是由于肝火犯肺的原因导致的，所以调理，首先可以用菊花、金银花、决明子、胖大海等泡水喝，可以清热利咽降火。

另外，还可以用胖大海、草珊瑚、西瓜霜含片治疗，有一定清热利咽解毒的作用，可以每两个小时含一次。平时还要控制好自己的情绪，不要着急生气上火，脾气要控制一些，可以多观看一些积极乐观向上的娱乐项目。如果偶尔生气上火导致嗓子嘶哑，这种情况一般调理好了之后就问题不大，第二，平时要尽量的减少说话。可以多吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，但是尽量不要吃太多辛辣刺激的食物，因为这些都会导致身体火气增大。