哺乳期间是可以吃生姜，这个不会引起回奶。

哺乳期还可以吃一些猪脚姜，有滋补的效果，建议在哺乳期尽量少吃一些辛辣生冷的食物，还有要注意避免吃一些难消化的食物。在哺乳期间要注意，多喝一些汤水，比如是木瓜鲫鱼汤、八爪鱼、花生汤、红枣乌鸡汤、花生猪蹄汤等等。另外，要注意避免劳累，如果过于劳累，对于身体肯定也会有影响，也有可能会影响到母乳的分泌，导致母乳分泌减少。建议在哺乳前后先用温水清洗干净乳头，可以避免细菌的滋生，平时顺时针按摩乳房可以避免乳腺导管阻塞。