早上起来，两侧腰疼，主要是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系。

出现上述症状后，可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊、脊柱外科门诊，给予完善查体有无腰部固定的压痛部位，疼痛是否在活动时加重有无腰背部肌肉韧带紧张，直腿抬高试验是否阳性等，并结合腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、腰椎ct等辅助学检查治疗上以控制腰背部局部症状及口服止疼药物，疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带锻炼，在锻炼前后需可以充分的热身锻炼后给予及时的拉伸，避免肌肉韧带损伤。