感觉紧张心慌，首先注意平时的生活当中有没有经常熬夜，过度的焦虑，以及精神压力过大等因素，可以在平时的生活当中注意避免诱因。

心慌的症状，也可以做一个动态心电图，看一下有无心律失常的情况，比如频发性早搏，阵发性室上性心律失常等，必要时可以通过药物干预。查找有无明显的病理性的因素，比如甲状腺功能亢进，严重的贫血等。可以完善相关的检查，比如甲状腺彩超，血常规的检查等。查找病因，针对性的进行治疗。