拉筋腿会麻，主要是由于在拉伸的过程当中，肌肉持续的收缩。会使供应神经的血管相对闭合，使神经处于相对缺血的状态。这个时候神经就会产生麻木的感觉。通常在拉伸的过程当中。需要维持动作20到30秒。随后进行短暂的休息。所以神经短暂性的缺血是产生麻木的原因。但不会对于神经有明显的损坏和明显的不良反应，因此不必担心。另外，在拉伸的过程当中，还应注意在疼痛范围内进行拉伸。而不是需要强忍疼痛，来进行达到身体极限的动作幅度。另外，如果能在热敷后进行拉伸，这样效果会更好。