身体湿气太重，主要是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以可以导致的后果主要包括：第一，消化系统的症状，会出现口淡不渴、消化不良、腹胀、腹泻的情况。第二，还会出现身体肥胖、四肢困重、乏力、嗜睡等表现。第三，还有可能会导致痛风、糖尿病、高血糖、高血压的情况。

所以，如果身体有湿气，平时首先就要控制自己的饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外，药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、祛湿颗粒等药物治疗。最后就是要迈开腿，多到户外运动，可以增加自己的身体代谢有利于祛湿。还可以进行汗蒸等疗法。