对于胃肠功能正常的人来说，饼干吃多了也不会导致便秘。

因为饼干里面纤维素也挺多的，但是它比较干燥，所以对于本身就容易便秘的人来说，那就不建议多吃饼干了，因为比较干燥，还是有加重便秘的可能性的。

总体上饼干对便秘影响不大，正常人该吃还是吃，便秘的人吃完饼干以后就多喝水，基本上就能解决这个问题。

其实便秘主要的还是和个人体质和生活习惯有关，体质方面我们没办法，但是个人生活习惯还是可以多吃点蔬菜，多吃点水果，多喝点水，适当的运动，做做腹部按摩来改善这个便秘。

尤其是多吃一些火龙果、苹果、熟透的香蕉等等这些水果，对排便效果还是比较好的。