喂奶期间是可以适量吃维生素C片的。

在哺乳期间，女性要注意增加营养。首先要多进食肉蛋奶等高蛋白的食物，并且要注意适当的补充新鲜的蔬菜和水果，这样才能够达到营养均衡全面。

哺乳期间，女性还要多喝汤类比如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等。煲汤时还可以适当的加入补血补气的食材，比如红枣、枸杞、桂圆、山药等等。

这样不仅能够促进产妇本身身体的需要，也能够促进乳汁的分泌。哺乳期间女性还要尽量保证充足的睡眠和良好的心情。