运动拉伤快速恢复的方式主要有以下几种。

首先在早期要进行适当的冰敷，后期可以配合适当的热敷，同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等，如果疼痛比较严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等，如果伴有肿胀也可以采用消肿类药物，比如迈之灵，绝大多数情况下在经过上述几种处理后症状均能得到有效的好转，如果没有好转甚至加重，则需要及时的前往医院进行进一步的检查，明确病因，对症处理。