吃完火锅拉肚子，缓解的方法主要就是注意饮食种类的调理，可以适当的吃一些软的容易消化的食物，可以喝小米粥、玉米粥等等。同时注意腹部的保暖，经常对腹部进行局部的热敷和按摩，合理应用一些药物，例如蒙脱石散，同时加用一些调理肠道功能的益生菌，例如双歧杆菌和补脾益肠丸等进行联合治疗。平时注意别吃一些刺激性的火锅。