红枣补铁的效果是非常差的。利用红枣补铁的原理是想用它里面的铁，但是它的铁含量并不高，所以孕妇的贫血一般来说是缺铁性贫血为主的。

含铁丰富的食物主要是肉类，各种像猪肉、牛肉、羊肉或者是猪血、鸭血都能他的含量要明显高于像红枣之类的食物。如果是轻度的，或者是为了预防缺铁性贫血是可以吃的，但是如果是中度贫血甚至重度贫血，这个时候还是要依靠药物。因为药物的含量是比较高的，坚持服用一段时间之后可以快速的纠正贫血，因为怀孕的时候，如果贫血时间过长过重，尤其会导致一些不良妊娠的结局，比如早产、流产等等现象，所以。对于妊娠的患者出现贫血，还要及时的寻找病因，然后进行积极的治疗，来减少这种风险。