一觉睡醒后腰部出现疼痛，考虑患者存在腰肌劳损，腰背肌筋膜炎或者是腰椎退行性改变的情况。患者平时有久坐，受寒等不利因素，或者是由于睡觉姿势不当，床铺质地过软等因素导致，需要完善腰部x光等影像学检查，判断具体腰部的病变情况，而在治疗上，患者可以考虑口服改善微循环的药物，非甾体消炎药物，或者是中成药物等，也可以考虑结合物理治疗的手段，如腰部牵引，针灸推拿矫正手法，放射式冲击波，中频直流电等方式，可以放松腰部僵硬紧张的肌肉，促进局部的循环代谢，从而缓解疼痛。也要避免不利的诱因，以免病症加重。