如果孕吐严重，建议可以吃一些清淡易消化的食物，再就是新鲜的蔬菜水果，或者是苏打饼干，柠檬水等等。

女性在怀孕的早期大约停经40天左右，体内的激素水平会明显的升高，从而导致一系列的早孕反应。最常见的就是食欲减退，恶心，呕吐，嗜睡，乏力等等。出现孕吐反应以后不要紧张，首先要保持心态的平和，其次可以通过调整饮食来缓解孕吐。比如要少食多餐，每餐不要吃饱。尽量的吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣油腻刺激性的食物。很多孕妇在闻到油烟味，或者是油腻的食物时，特别容易呕吐。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是酸性的水果，像猕猴桃。苹果，香蕉以及当季的蔬菜都可以有效的减轻孕吐，再就是适当的可以吃点苏打饼干，可以中和胃酸，喝点柠檬水也可以缓解孕吐的现象。如果孕吐严重，必要的时候需要去医院就诊，药物治疗。