睡眠不好的原因有很多，例如晚饭吃得过饱，当胃肠就会引起大脑的供血不足，出现头晕的症状，也会影响到睡眠，再有就睡眠环境过于嘈杂，温度和湿度不适宜，也会间接影响患者的睡眠，还有就是患者白天睡眠时间过长，也会影响到晚上的睡眠，再有就是睡前看手机，电脑这类容易刺激大脑皮层过于兴奋的事儿和摄入浓茶咖啡之类容易引起神经过于兴奋的饮品，都能一定程度上影响到患者的睡眠，那就还有就是一些病理性的原因包括急性左心衰，患者会出现夜间阵发性呼吸困难，再有就是呼吸衰竭的病人，由于脑血栓也会使患者出现睡眠障碍，但再有就是焦虑抑郁，这些心理疾病也会出现睡眠障碍。