腰拉伤筋的症状主要是腰背部的明显肿胀、疼痛或者功能活动受限，一般的腰拉伤筋，在经过治疗之后，需要2到3周的时间才能够慢慢恢复。

损伤情况越重，恢复的时间越久，在出现腰拉伤之后要尽量多卧床休息，减少腰部的过度活动，严重时可以在腰部佩戴腰围保护，在疼痛部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药和中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。还可以在局部进行热敷或者理疗，以促进恢复。