儿童肠胃不好，首先要在营养上进行调整，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充水分和营养物质。

可以适当的多吃一些山药，胡萝卜，苹果牛奶之类的食物，这样有利于食物的均衡，能够对肠胃有保护作用，切记不要吃辛辣油腻刺激性的食物，同时，还要避免受风寒等刺激，保持心情的舒畅，避免疲劳，避免熬夜，平时要加强体育锻炼，在医生的指导下，也可以使用健胃消食片等一些药物来缓解，口服益生菌可以调节肠道菌群，增强肠胃道的功能。