冬天怕冷手脚冰凉，从中医的角度来讲，是由于肾阳虚引起的。所以调理的话，首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。另外平时饮食要清淡，生冷黏腻的食物不要吃，尤其是冷饮。可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、鹿肉等温补性的食材。还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，激发阳气，温暖全身。还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、神阙腰阳关等穴位。也可以坚持用艾草以及温热水泡脚温通经络，温补阳气。