痛经期间以温热性的食物是最好的。

小米红枣粥、银耳桂圆粥、红糖姜茶都是可以在痛经期间使用。在食物上一般的都是可以进行食用，避免过食太过生冷以及太过辛辣燥热的食物，太过刺激的食物都应尽量少吃。在痛经发作期间可以配合中成药止痛化症胶囊，乌金胶囊等辅助调理痛经。也可以使用布洛芬或者对乙酰氨基酚缓解止痛。可以配合理疗、针灸等综合性的经营调理。在日常生活，尤其是在月经前注意避免过食太过生冷的食物或者饮品。要注意放松心情，完善各项检查后要注意一定要平和的心态，太过紧张的情绪也是会加重经期的不适，引起痛经的出现。要注意休息，规律生活作息习惯。