肩周炎可以通过以下方法来进行快速的恢复。

第一，可以进行一般性治疗，常用的方法有避免风寒刺激、避免提重物，并且要适当进行活动配合进行爬墙、拉环以及吊单杠等，可以充分的来扩展肩关节活动度的一些锻炼，充分的松解相应的粘连，从而缓解相应的症状。

第二，适当进行一些理疗治疗，比如常见的有中频脉冲、冲击波治疗等。

第三，可以适当使用一些止痛药，常用的止痛药非甾体类抗炎止痛药，比如常见的有布洛芬、双氯芬酸钠以及激素类止痛药，常用的有氯唑沙宗、乙哌立松等。

第四，如果病情较为严重的，可以适当使用封闭治疗或者在全麻下进行手法松解。当然，如果病情特别严重的，要在手术室、关节镜下进行肩关节的松解，效果可能会更好。