如果动不动就上火喉咙疼痛，这种情况从中医的角度来讲，多数是肺胃火大的原因导致的。比如平时经常生气，上火熬夜，脾气暴躁，易怒或者饮食过于辛辣、粘腻刺激，经常抽烟等等都可以导致。所以要调理的话，首先药物可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片等药物进行调理。平时还可以用菊花、金银花、决明子、胖大海等泡水喝。如果疼痛严重可以含服西瓜霜含片或者胖大海、草珊瑚等等。另外，平时还可以吃点维生素C。第二，平时要改掉以上的不良生活习惯。尤其是饮食方面一定要清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。