孕妇可以通过以下方法来缓解孕吐。

一、从心理上调节，应该从认识妊娠期早孕反应是一种正常的现象，不必过于惊慌。二，生活作息上，孕妇应当多注意休息，避免劳累，避免干重体力活，避免熬夜，以免抵抗力下降。三，从饮食上，孕妇应当少食多餐，进食一些清淡易消化的食物，如粥、面条，也可根据自己的口味适当的吃一些孕期比较喜欢吃的东西。四、如果孕吐比较明显，也可以通过吃一些药来缓解，如维生素B6，这时候也可以口服这些维生素来缓解孕吐反应。如果孕吐反应比较明显，进食困难，需要及时到医院去就诊，补液支持治疗。